Этот напиток может быть хорошей альтернативой кофе для тех, кто хочет снизить потребление кофеина, рассказала врач высшей категории, гастроэнтеролог Екатерина Корнилова.

Натуральное какао содержит пищевые волокна, магний, калий, железо и флаванолы. Как рассказала «Известиям» гастроэнтеролог и гепатолог Екатерина Корнилова, эти вещества изучаются в связи с их влиянием на сосуды и сердечно-сосудистую систему, однако считать какао лечебным продуктом не стоит.

Врач-терапевт Сергей Юсупов отметил, что содержащиеся в какао теобромин и небольшое количество кофеина могут мягко стимулировать нервную систему и уменьшать ощущение усталости. При этом эффект зависит от индивидуальной чувствительности человека.

Специалисты советуют выбирать натуральный какао-порошок без сахара и лишних добавок. Здоровому взрослому обычно достаточно 5–10 граммов в день, а ограничить напиток стоит при бессоннице, сердцебиении, повышенной чувствительности к кофеину и некоторых проблемах с пищеварением.