Студенты завершают учебный год по-спортивному!

В субботу состоялись завершающие «Старты Надежд» этого учебного года. Мероприятие прошло в спортивном зале СГУ им. Питирима Сорокина. В этот раз на паркет вышли студенты Института культуры и искусства и Института точных наук и информационных технологий, а также все те, кто любит физические нагрузки.

На Старты вышли более 70 человек, участники посоревновались в быстроте, ловкости и навыках преодоления препятствий.

Важно знать, регулярная физическая нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу. Значимая составляющая двигательной активности – тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце – тоже мышца. Регулярные, правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов – эластичнее. Упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия и позволяют освоить спортивное оборудование. Физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.   

Проведение следующих стартов в рамках комплексных мероприятий проекта «Готовность номер один» планируется в следующем учебном году, начиная с сентября.

А пока – всем студентам успешной сдачи учебной сессии и активного отдыха в период летних каникул!

Материал подготовил руководитель проекта Рубцов Н.Г.

Фото Александр Круцкевич