Ежегодно Всемирный день зрения отмечают во второй четверг октября, в 2026 году праздник выпадает на 8 число. Управление Роспотребнадзора по Республике Коми напоминает: чтобы коррекция зрения (линзы или очки) действительно помогала, а не вредила глазам, важно соблюдать простые гигиенические правила.

Если вы носите контактные линзы

·       Мойте руки. Перед тем как доставать линзы из контейнера, надевать или снимать их, тщательно вымойте руки с мылом. Вытирайте чистым полотенцем (лучше без ворса), чтобы на линзы не попали ворсинки. 

·        Не спите в линзах (если они не предназначены для ночного ношения). 

·       Избегайте контакта с водой. Не носите линзы в душе, бассейне или сауне — в воде могут быть микроорганизмы, которые попадут на линзы и повысят риск инфекции.

·       Не надевайте линзы при признаках простуды или других инфекций. Ослабленный организм и возможное обезвоживание повышают риск глазных воспалений. 

·       Регулярно меняйте контейнер для хранения линз (ориентируйтесь на рекомендации производителя, но минимум раз в три месяца). 

·       Не используйте чужие линзы. 

·       Строго следуйте инструкциям производителя линз и рекомендациям офтальмолога по срокам ношения и дезинфекции. 

·       Не промывайте линзы проточной водой — только специальным раствором. Старайтесь наносить макияж после надевания линз, а снимать — перед снятием. Частицы косметики могут попасть на линзы и вызвать раздражение. 

·       При покраснении, раздражении или появлении пелены перед глазами немедленно снимите линзы и обратитесь к врачу. 

Если вы носите очки

·  Подбирайте очки только вместе со специалистом (офтальмологом или оптометристом). Не пытайтесь выбрать их сами. 

·  Протирайте линзы. Используйте для этого специальные салфетки (например, из микрофибры). Не протирайте линзы жёсткими тканями (носовым платком, рукавом), бумажными салфетками (особенно если на линзах есть специальное покрытие) - они могут оставить царапины. 

·  Храните очки правильно. Используйте твёрдый футляр с мягкой внутренней поверхностью, чтобы защитить линзы от царапин. Не храните очки в местах с повышенной влажностью (например, в ванной) или под прямыми солнечными лучами — это может повредить оправу и линзы. 

·  Не допускайте контакта линз с химическими веществами (лак для волос в виде спрея, духи) - они могут повредить покрытие линз. 

·  Если кто-то брал ваши очки примерить, после этого обязательно протрите линзы и оправу.

Общие советы для здоровья глаз:

·       Соблюдать режим зрительной нагрузки: чередовать работу с отдыхом, делать гимнастику для глаз. 

·       Организовывать рабочее место с адекватным и равномерным освещением (избегайте как недостаточной, так и избыточно яркой освещённости). 

·       В солнечные дни носить солнцезащитные очки с маркировкой, которая показывает степень защиты от УФ-излучения. 

·       При синдроме сухого глаза (жжение, ощущение песка) использовать увлажняющие капли, рекомендованные врачом. 

·                     Регулярно посещать офтальмолога - даже при отсутствии жалоб. 

Если в процессе использования линз или очков вы заметили какой-то дискомфорт - не игнорируйте его, сразу обратитесь к специалисту. Берегите глаза!