Повышенное атмосферное давление особенно опасно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В период антициклона у многих людей наблюдается повышение артериального давления. Оно может сопровождаться головной болью, слабостью или головокружением. Как метеочувствительным людям справляться с последствиями антициклона, «Известиям» рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова

Врач рекомендует в такие дни особенно тщательно контролировать показатели давления. Его следует измерять 2–3 раза в день, а при значениях выше 140/90 необходимо принять назначенные врачом гипотензивные препараты.

Специалист также уделила внимание физической активности. Ее необходимо снизить.

По словам терапевта, важную роль играет правильное питание и питьевой режим. Она объяснила, что необходимо уменьшить потребление соли, которая задерживает жидкость в организме, а также исключить кофе, крепкий чай и алкоголь, создающие дополнительную нагрузку на сосуды. Вместо этого лучше пить травяные чаи с мятой, мелиссой или ромашкой, а также воду с лимоном.

«Есть легкую пищу: овощи, рыбу, каши, избегать жирного и жареного», — поделилась профессор.

Комнаты нужно регулярно проветривать, избегая сквозняков, а при сухом воздухе использовать увлажнитель. Оптимальная температура в помещении должна составлять 20–22 градуса.

Режим дня, как утверждает специалист, также играет ключевую роль в адаптации к высокому атмосферному давлению. Ложиться спать нужно до 23:00, обеспечивая себе 7–8 часов полноценного отдыха. Днем при усталости можно позволить себе 20–30 минут отдыха лежа.

Принимать лекарства следует строго по назначению врача.