В преддверии празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне специалистами ГКУ РК «Государственное юридическое бюро» подготовлен информационный стенд, посвященный памятной дате – 9 мая. День Победы – праздник памяти о подвигах нашего народа. Для каждой семьи, для всех нас это особенный и важный день.

Для оформления стенда сотрудники Госюрбюро предоставили фотографии родственников, принимавших участие в Великой Отечественной войне. Как и другие герои, они самоотверженно сражались в боях с врагом, приближали день Победы. Их подвиг не подлежит забвению, он навсегда вписан в историю нашей страны».

#Победа80#ГодЗащитникаОтечества#ГодГероевКоми2025#ГосюрбюроРеспубликиКоми

Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия.

Многим очень нравится заниматься спортом на улице. И не только в теплое время года – бегунов в парках и скверах можно встретить и посреди зимы. Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия? О том, как выбирать нагрузки, их тип и продолжительность, рассказывает научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин.

Чем опасны занятия в жару и холод?

В жару организм перегревается, и из-за этого существенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При высоких температурах нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь – ведь организму требуется дополнительное охлаждение. Зачем нужны физические упражнения?

Восемь причин и шесть объяснений пользы в одном материале.

В слишком холодную погоду активное дыхание способствует переохлаждению легких. Кроме того, сосуды на морозе сужены, и сердце несет дополнительную нагрузку. Если показания градусника сильно отличаются от среднемесячных, лучше вообще отказаться от тренировок или существенно снизить нагрузки даже тем, кто считает себя хорошо тренированным. «Экстремальные температуры грозят так называемым синдромом внезапной смерти, который отмечается не только у спортсменов, но и у тех, кто занимается фитнесом, не соблюдая режим тренировок», - рассказывает Корочкин.

При какой температуре надо заниматься?

Специалисты считают: когда на улице в средней полосе жарче, чем +30 и холоднее -20, тренировка для здоровья не полезна. И если вы занимаетесь спортом для здоровья, от тренировок при этих температурах лучше отказаться. «Когда в Москве было +40 и смог, даже многие спортивные команды в таких условиях вообще не тренировались», - объясняет Корочкин. Также всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма: кому-то некомфортно активно двигаться при +25, а кто-то мерзнет на улице уже в 0 градусов. Но эти рамки всегда можно для себя раздвинуть, например, начав закаляться.

В Республике Коми с 25 апреля по 20 мая 2025 года в рамках межведомственного культурно-образовательного проекта «Культура для школьников» пройдет Всероссийская ежегодная патриотическая акция «Летопись сердец», посвященная Году защитника Отечества и 80-летию Великой Победы.

Акция направлена на воспитание гражданственности и патриотизма среди школьников через изучение героического прошлого нашей страны

на примере ветеранов Великой Отечественной войны, участников специальной военной операции, а также локальных конфликтов

в Афганистане, Чеченской Республике и Сирии.

       Акция «Летопись сердец» — это возможность для молодого поколения прикоснуться к истории своей страны, узнать больше о героизме

и жертвенности тех, кто боролся за мирное небо над нами. Важно помнить, что каждая история — это частичка живой памяти, которую мы обязаны сохранить и передать будущим поколениям. Особое внимание будет уделено героям — людям, чьи судьбы стали символом стойкости и любви к Родине.

       В рамках патриотической акции школьники со всей России могут принять участие в творческом соревновании и проявить свои таланты в литературном и кинематографическом направлениях. Для этого необходимо подготовить работу в номинациях: «Фильм о Герое моего края или семьи» или «Рассказ

о Герое моего края или семьи» и оставить заявку на участие в личном кабинете на портале «Культурадляшкольников.РФ». Заявки принимаются до 20 мая 2025 года.

         По итогам акции экспертная комиссия, состоящая из известных деятелей

культуры и искусства России, выберет 100 наиболее интересных работ-победителей, которые будут опубликованы 20 июня 2025 года на портале «Культурадляшкольников.РФ».

           Проект «Культура для школьников» реализуется Минкультуры России

и Минпросвещения России совместно с Центром культурных стратегий

и проектного управления (РОСКУЛЬТПРОЕКТ) и Российским фондом культуры.