В рамках внутренней Программы управления благополучием сотрудников в КСП Коми прошел тренинг «Развитие стрессоустойчивости и способы саморегуляции» при содействии Регионального центра развития социальных технологий.

Вместе с педагогами-психологами центра Ариной Черкасовой и Анастасией Селивановой сотрудники разобрали, что такое стресс (ложь и правду о стрессе), продиагностировали свой уровень стресса.

В ходе «мозгового штурма» рассмотрели влияние стресса на человека и его последствия, а затем обсудили ресурсы для его преодоления и повышения стрессоустойчивости. Разбирая стрессовые ситуации и способы саморегуляции, сотрудники единодушно сошлись во мнении, насколько важен полноценный отдых, общение и поддержка близких, любимые увлечения, которые помогают сохранить оптимистичный настрой и справиться со сложными обстоятельствами.

Мероприятие завершилось практикой релаксации и мотивирующими напутствиями от ведущих тренинга.

Благодарим Региональный центр развития социальных технологий и его сотрудников за отклик на наше приглашение, за легкую, позитивную атмосферу встречи и живой познавательный тренинг, на котором каждый почерпнул для себя что-то полезное.