Уважаемые жители Воркуты!

19.08.2026 00:00

Рекомендации для населения:

• Ограничьте пребывание на улице, особенно в утренние часы. При выходе на улицу используйте медицинские маски или респираторы.

• Держите окна и форточки закрытыми. При проветривании завешивайте проемы влажной тканью.

• Используйте кондиционеры и воздухоочистители. Регулярно проводите влажную уборку, ставьте в комнатах емкости с водой для увлажнения воздуха.

• Пейте больше чистой воды (до 2,5 литра в день), откажитесь от алкоголя и сладких газировок. Принимайте прохладный душ, промывайте нос и полощите горло.

• Сократите физические нагрузки. Людям с хроническими заболеваниями - не прекращайте назначенную терапию, всегда держите ингаляторы при себе.

• При сильном задымлении по возможности вывезите детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями из зоны смога.

При ухудшении самочувствия (одышка, сильный кашель, головокружение, слабость) - немедленно обратитесь к врачу.

Телефоны для справок:

• Call-центр поликлиники (ул. Ленина, 72): 6-70-29

• Воргашорская больница: 4-05-20 (доб. 1)

• Амбулатория пгт. Северный: 4-05-20 (доб. 2)

Берегите себя и своих близких!