Продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, помогают увеличить продолжительность жизни.

Как говорится в исследовании американских ученых, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition, эксперимент продолжался на протяжении 11 лет, в нем участвовали люди в возрасте 50-60 лет. В результате выяснилось, что омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений.

По мнению ученых, подобная диета продлевает жизнь в среднем на пять лет.

Основной источник кислот омега-3 - рыба. Кроме того, они содержатся в семенах льна и чиа, а также в водорослях.

Американские ученые рекомендуют включать эти продукты в рацион как можно раньше, чтобы предотвратить развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет "РГ".