Сомнологи выяснили, что чаще всего мешает людям спать. Их выводы основаны на выборке в пять тысяч человек, у которых были проблемы с засыпанием.

Результаты исследований опубликовало издание Primary Care Companion for CNS Diseases, пишет ФАН.

Испытуемые вели дневник сна, где отражали не только время сна, но и ежедневные привычки. Выяснилось, что бессонница чаще всего проявляется у тех, кто постоянно смотрит на часы в надежде заснуть. Такие люди испытывают стресс, говорится в публикации.

Ранее эксперт по осанке Джеймс Лейнхардт объяснил, как избавиться от храпа. По его мнению, ночью не стоит переворачиваться на спину или живот, уточняет издание.