17.08.2026 15:09 18+

Болезни системы кровообращения лидируют среди причин смертности в России, и их главное коварство — бессимптомное течение. Нарушения могут зреть годами, пока мы списываем недомогание на стресс. Однако эти риски можно не только выявить, но и остановить. Прежде всего – с помощью ежегодной диспансеризации.

О том, почему профилактика важнее лечения и на что врачи обращают внимание в первую очередь, рассказывает кардиолог Сыктывкарской поликлиники №3 Ирина Кошелева.

Какое давление принято считать нормой? Представление о «единой норме» давления — распространённое заблуждение. Для большинства взрослых ориентиром служит показатель 120/80 мм рт. ст., однако у каждого человека есть индивидуальные физиологические особенности. Критерий тревоги — стабильное превышение отметки 140/90 мм рт. ст. Даже при отсутствии выраженных жалоб такое давление способно незаметно повреждать органы и существенно повышать риск инфаркта и инсульта.

Когда обращаться к врачу? Насторожить должны такие проявления, как регулярные головные боли, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, одышка при привычной нагрузке, вечерние отёки ног, ощущение перебоев в работе сердца или учащённое сердцебиение в покое. Не менее важно следить и за пульсом: в состоянии покоя нормой для взрослого считается диапазон 60–90 ударов в минуту. У тренированных людей пульс может быть ниже 60 — это вариант физиологической нормы, тогда как стойкое учащение ритма — повод обратиться к терапевту. Оно может сигнализировать о самых разных состояниях, от анемии до нарушений работы щитовидной железы.

Что опаснее всего для сердца? Особую угрозу для сердца создаёт не отдельный фактор, а их сочетание. Хронический недосып и постоянный стресс повышают уровень кортизола и адреналина — гормонов, которые сужают сосуды и заставляют сердце работать в усиленном режиме. Лишний вес и малоподвижность увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а курение ускоряет развитие атеросклероза.

По словам Ирины Кошелевой, разорвать эту цепочку можно только комплексно: наладить сон, учиться управлять стрессом, отказаться от вредных привычек и добавить посильную физическую нагрузку.

Диспансеризацию можно пройти бесплатно в рамках ОМС в поликлинике по месту жительства. Запись на приём к врачам осуществляется через портал «Госуслуги»; через Контакт‑центр Министерства здравоохранения Республики Коми: 8-800-550-00-00; через мессенджер MAX.

Диспансеризация — простой и эффективный способ вовремя оценить риски, выявить отклонения на ранней стадии и сохранить здоровье сердца на долгие годы.

Ответственное отношение к своему здоровью соответствует целям и задачам нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".