На набор лишнего веса может повлиять употребление в неограниченном количестве полезного продукта. Речь идет о ягодах, пишет «Российская газета».

Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала телеканалу «Звезда», что в качестве источника витаминов и минералов ягоды в неограниченном количестве можно есть при отсутствии лишнего веса. Однако при риске его набора эксперт рекомендует регламентировать количество съеденных ягод.

«У них хорошая калорийность», - объясняет Ольга Шмелева. Она отмечает, что получая большее количество калорий, чем расходуется во время физической активности, человек набирает вес. А калории в организм могут поступать из любых продуктов: «хоть за счет ягод, хоть за счет сала». Поэтому диетолог советует во всем «знать меру».