В условиях активного использования цифровых технологий нагрузка на зрение учащихся значительно возрастает, что может приводить к различным проблемам со здоровьем. Роспотребнадзор советует ограничивать время, проводимое школьниками за гаджетами.

Среди симптомов, на которые стоит обратить внимание, могут быть:
• Покраснение и сухость глаз;
• Расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль;
• Боли в шее и плечах;
• Головная боль.

Если у детей возникают такие жалобы, родителям следует обратиться за медицинской помощью.

Рациональное дозирование времени работы с гаджетами:

• – гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно.
• – рабочее место должно быть организовано с учетом оптимальных условий:
• – удобное рабочее место;
• – левостороннее освещение;
• – расстояние от монитора – не менее 70 см;
• – расстояние от рабочей поверхности – не менее 25 см.

При внедрении в образовательный процесс электронных средств обучения с демонстрацией учебных фильмов, программ или другой информации, которую учащиеся фиксируют в тетрадях, время непрерывного использования экрана не должно превышать:
- для детей 5-7 лет – 5-7 минут,
- для учеников 1-4 классов – 10 минут,
- для 5-9 классов – 15 минут.

Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующие нормы:
• Для интерактивной доски:
- 1-3 классы – 20 минут,
- 4-11 классы – 30 минут.
• Для интерактивной панели:
- 1-3 классы – 10 минут,
- 4 класс – 15 минут,
- 5-6 классы – 20 минут,
- 7-11 классы – 25 минут.
• Для персонального компьютера и ноутбука:
- 1-2 классы – 20 минут,
- 3-4 классы – 25 минут,
- 5-9 классы – 30 минут,
- 10-11 классы – 35 минут.
• Для планшета:
- 1-2 классы – 10 минут,
- 3-4 классы – 15 минут,
- 5-9 классы – 20 минут,
- 10-11 классы – 20 минут.

Общее время, проведенное за использованием электронных средств обучения как в школе, так и дома, не должно превышать:
• Для интерактивной доски:

• - 1-3 классы – 80 минут,
• - 4 класс – 90 минут,
• - 5-9 классы – 100 минут,
• - 10-11 классы – 120 минут.

• Для интерактивной панели:

• - 1-3 классы – 30 минут,
• - 4 класс – 45 минут,
• - 5-6 классы – 80 минут,
• - 7-11 классы – 100 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:

• - 1-2 классы – 40 минут в школе и 80 минут дома,
• - 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома,
• - 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,
• - 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.

• Для планшета:

• - 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома,
• - 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома,
• - 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома,
• - 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.

Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше пяти лет не проводятся. Родителям и педагогам важно следить за временем использования гаджетов и обеспечивать условия для сохранения здоровья глаз школьников.
 

По материалам сайта https://rospotrebnadzor.ru/