В Сыктывкаре 15 октября начался цикл занятий от регионального благотворительного фонда «Сила добра». Специалисты, работающие с детьми, на первом семинаре смогли увидеть на практике, как можно применять воду для расслабления и быстрого налаживания контакта.

Как рассказала БНК директор детского благотворительного фонда «Сила добра» в Коми Аэлита Барышева, объединение осенью 2026 года выиграла грант главы Коми в размере 800 тысяч рублей. За счет этого фонд планирует организовать республиканские практико-ориентированные семинары для специалистов, работающих с детьми, и студентов, чтобы делиться с ними опытом. И первый из семинаров уже прошел 15 октября на базе «Силы добра». К работе активно привлекаются и местные врачи, например, в этот раз на семинаре был главный внештатный детский невролог Минздрава Коми Анатолий Лузин.

Тема занятия — «Контакт. Вода — природный антистресс». Вообще, как заметили на семинаре, даже незначительный недостаток жидкости в организме сказывается на работе мозга: снижается концентрация внимания, замедляется обработка информации, повышается тревожность, меняется даже внешний вид человека. Из видимых признаков нехватки жидкости детей назвали сухие кожу, губы, слизистую рта, резкий запах пота, темную мочу, неприятный запах изо рта. Ребенок становится капризным, эмоционально нестабильным и менее устойчивым к внешним раздражителям. Поэтому и необходимо потреблять достаточное количество жидкости.

— Один из моментов оздоровления желудочно-кишечного тракта, повышения двигательной активности и включения в осознанную деятельность, это водичка. Просто чистая водичка, которую нужно употреблять в течение дня в достаточном количестве, — рассказала директор фонда.

Но вода способна и помочь при работе с детьми. Она используется во время многих занятий в фонде, например, во время физкультуры, творческих и развивающих встречах, сеансах с психологом, подчеркнула Аэлита Барышева.

Например, на физкультуре выстраивается своеобразная полоса препятствий из спусков и подъемов. Ребенок сначала просто проходит по ней, потом делает это задом наперед, а после еще и с завязанными глазами. Далее от него требуется достать из емкости с водой контейнер от маленькой игрушки.

— В моменте дорожки — это напряжение, концентрация, а когда он доходит до водички, то расслабляется. Вода — это антистресс, — упомянула Аэлита Барышева.

Ползание на четвереньках способно помочь и с ощущением собственного тела, если, например, делать это перед зеркалом и двигаться назад.

— Когда взрослый человек встает и я говорю «Правой ножкой!», он делает так [смотрит под себя] и пытается понять, где у него правая нога. И при всем этом у него в кармане водительские права. Это упражнение помогает включить осознание собственного тела. И когда я смотрю на себя в зеркало, стараюсь не позволять себе [смотреть вниз], включить голову и «где у меня правая нога»? — рассказала директор фонда.

Другой пример: в темной комнате детям предлагается искать маленьких божьих коровок. Впоследствии можно добавить какое-то водное препятствие, которое требуется преодолеть при малом количестве света. Таким образом ребенок учится ходить по улице, перешагивая лужи и грязь.

Для быстрого налаживания контакта с ребенком можно использовать пульверизатор. Врач пшикает водой в воздух, а после предлагает сделать это юному пациенту: сначала — в воздух, после — в ладонь специалиста.

Несмотря на «водную» тему семинара, специалисты фонда рассказывали и про другие приемы, позволяющие обратить внимание ребенка. Например, чтобы быстро найти контакт, родителям или врачам стоит просто начать петь.

— Когда вы видите ребенка, не лезьте к нему, начните ему петь. Всего лишь запойте, и ребенок откликнется на вас! Этот аппарат, который вам не надо покупать. На «я не умею петь» или «у меня загробный голос» у нас есть чудесный ответ: «Какой бы у вас голос ни был, это первый голос, который ребенок слышал, для него это хорошо и красиво».

При взаимодействии со слепыми детьми стоит сначала начать контактировать с родителем, например, обняться. Ребенок почувствует, дернулась ли мама с папой при таком контакте или все нормально. А для знакомства уже непосредственно с такими детьми можно предложить ему потрогать свое лицо.

— Если я дала ему свое лицо, он со мной будет дружить. Если я пристаю к нему просто как голос, а потом беру его руку, хочу какой-то коврик дать ему потрогать, он долго не будет меня воспринимать, — объяснила директор фонда.

За счет другого упражнения человек правильно держит спину, сидя за столом. Для этого перед собой стоит поставить какой-то высокий объект, ту же коробку, а на нее положить колючий коврик, который будет доставлять дискомфорт при контакте с подбородком. Далее — разместить пищу за этой конструкцией и начать есть. Таким образом ребенку придется держать осанку, а вместе с тем будут прорабатываться мышцы гортани, шеи, плечей, расслабляться спина.

Если при работе за компьютером сильно напрягаются глаза, можно заклеить малярным скотчем один глаз на 15 минут, потом — второй на столько же. «Вы почувствуете через три-четыре раза применения, что у вас даже мозг начнет по-другому работать!» — упомянула Аэлита Барышева.

Она заметила, что названные упражнения подходят не только для, например, детей с расстройствами аутистического спектра, но и для нормотипичных детей, и для взрослых.

Следующие встречи будут посвящены здоровью желудочно-кишечного тракта, тренажерам, организации пространства ребенка с расстройствами развития, нарушениям режима дня, агрессии. Планируется провести все встречи в 2026 году.