10 причин выполнить нормативы ГТО

Искра 03.02.2021

В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой.

Только от вас зависит, на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.

Чувство гармонии

Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом все больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

Укрепление иммунитета

При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

Стрессу – нет

Способы управления стрессом различны: медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

Здоровый сон

Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

Снижается риск заболеваний сердца

Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

Заряд энергии

Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

Осанка

Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

Очищение организма

Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

Сбросите лишний вес

Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но, чтобы добиться действительно нужных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.

Новые знакомства

Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.

По материалам официальной группы в ВК
Федерального оператора комплекса ГТО

Перейти к оригиналу статьи

135

В Национальной галерее Республики Коми впервые открывается выставка «Искусство северной черни»

Министерство культуры, туризма и архивного дела Республики Коми 12.05.2025

Северная чернь – это уникальный народный художественный промысел чернения по серебру, который зародился в Великом Устюге более трех столетий назад.

Коллекция изделий из серебра Великоустюгского завода «Северная чернь» Вологодской области будет представлена 16 мая. Это более 100 произведений искусства: от уникальных, предназначенных для музейных собраний, до тех, что используются в современном быту.

Среди экспонатов удивительная по красоте серебряная посуда – братина, чайные, столовые и винные наборы; вазы, шкатулки с черневым орнаментом и позолотой, серебряные иконы и другие предметы религиозной тематики, выполненные в технике черневой гравюры, а также ювелирные украшения в виде филигранно выполненных женских колье, сережек, детских украшений, мужских запонок и многое другое.

Изделия созданы вручную мастерами-ювелирами завода в старинной технологии чернения по серебру по эскизам известных художников декоративно-прикладного искусства – Л.М. Бобылевой, заслуженного художника РФ, Е.М. Тропиной (2030-2006), заслуженного художника РСФСР, Л.С. Меньшиковой (1950-2015), члена Союза художников России, А.Н. Тельтевского, члена Союза художников России, В.П. Шорохова, члена Союза художников России, О.А. Петровой, члена Союза художников России, М.В. Фатиева, художника по экспериментальным работам и многими другими.

На выставке особое внимание детей и взрослых привлечет миниатюрная шкатулка «Как в сказке» (автор Ольга Петрова, член Союза художников России). Она украшена тонкими резными элементами и покрыта изысканными черневыми узорами с позолотой и бархатной отделкой, что придает ей утонченный королевский вид. На поверхности сверкают полудрагоценные камни – фианиты, гематиты и жемчуг, создающие эффект волшебного сияния.

Вторая половина коллекции включает в себя уникальные предметы, собранные одним из самых активных коллекционеров нашего времени. Это около 100 ложек, изготовленные мастерами серебряного дела Великого Устюга и Вологды в XIX–XX веках, которые поведают об истории их происхождения, представят своеобразную миниатюрную гравюру на серебре.

Дополнят впечатление от предметов выставки информационные плакаты, фотографии, видеосюжеты об истории промысла.

Посетить выставку можно самостоятельно или в сопровождении экскурсовода до 29 июня.

Перейти к оригиналу статьи